Ada banyak cedera olahraga yang umum dan perlu penanganan oleh ahli fisioterapi,
seperti strain otot, strain ligamen, keseleo, dislokasi dan fraktur. Jenis
penanganan fisioterapi yang akan anda dapatkan untuk cedera
olahraga tertentu akan
bervariasi. Anda sebagai pasien akan aktif dalam pengambilan keputusan seperti intervensi apa yang akan diterima dan tentunya
dengan panduan dari fisioterapis.
Kunjungan Fisioterapis pertama anda.
Selama kunjungan pertama
Anda ke fisioterapis, Anda akan ditanya tentang aktivitas anda yang menyebabkan cedera , riwayat kesehatan
masa lalu anda dan data terkait lainnya. Selain itu, terapis akan melakukan
evaluasi fisik secara menyeluruh dan pemeriksaan bagian tubuh anda yang cedera
. Pertemuan pertama anda dengan fisioterapis disebut assesment atau pemeriksaan awal. Berdasarkan hasil assesment fisioterapi dan pemeriksaan,
kebutuhan khusus yang dibutuhkan, dan tujuan akhir yang anda inginkan,
fisioterapis kemudian akan merumuskan rencana perawatan yang komprehensif khusus
dibuat untuk anda. Terapis akan membicarakan dengan anda tentang rencana teratment (penanganan). Treatment yang dilakukan dimulai
berdasarkan evaluasi awal fisik anda. Fisioterapis akan mendokumentasikan
kunjungan perawatan anda terkait treatment
yang berhasil dan menentukan apakah rencana treatment
akan berubah atau dilanjutkan.
Pengobatan Terapi Fisik untuk Cedera Olahraga
Berikut ini adalah beberapa perawatan umum yang fisioterapis
lakukan dan mungkin termasuk dalam program rehabilitasi.
Aplikasi es
Aplikasi es sering
diresepkan untuk cedera olahraga akut. Pemberian es dapat membantu meminimalkan
rasa sakit dan pembengkakan yang dihasilkan dari cedera Anda. Fisioterapis anda
akan membungkus kompres es dengan handuk dan menerapkannya ke bagian yang
cedera selama 20 menit.
Kapan es digunakan untuk cedera olahraga?
Aplikasi paket panas
Fisioterapis
Anda mungkin memutuskan untuk menggunakan paket panas
dibungkus handuk jika Anda tidak memiliki pembengkakan. Paket ini akan
diterapkan selama sekitar 20 menit. Aplikasi paket panas dapat membantu
meringankan rasa sakit dan otot atau kekakuan sendi. Selain itu, hal ini dapat
membantu mempercepat penyembuhan anda dengan meningkatkan aliran darah ke
bagian tubuh anda yang terluka.
Kapan panas yang digunakan untuk cedera olahraga?
TENS
TENS, atau transcutaneous
electrical nerve stimulator, adalah perangkat yang dioperasikan dengan
baterai kecil yang mengarahkan sejumlah kecil arus ke kulit dimana terasa nyeri.
Anda akan merasakan sensasi kesemutan saat perangkat dihidupkan. TENS dapat
membantu meringankan gejala sementara.
Ultrasound
Ultrasound adalah
mesin yang mendorong getaran suara ke jaringan Anda. Ini adalah alat pemanas
dalam atau modalitas. Ini berarti bahwa alat ini dapat memanaskan jaringan yang
lebih dalam atau bagian tubuh besar. Ultrasoun dapat digunakan oleh
fisioterapis untuk melunakkan jaringan yang lebih dalam atau untuk membantu
dalam proses penyembuhan anda.
Pijat (Massage)
Pijat, atau kadang-kadang
disebut mobilisasi jaringan lunak, adala terapi menggunakan tangan. Pijat dapat
digunakan untuk mengendurkan otot yang ketat atau kaku, mengurangi pembengkakan
dan mengurangi perlengketan jaringan.
Peregangan (Stretching)
Otot bisa menjadi tegang selama periode tidak aktif setelah
cedera. Peregangan dapat membantu melonggarkan otot-otot yang tegang dan juga
dapat meningkatkan Lingkup gerak sendi (LGS). Peregangan dapat dilakukan secara
manual oleh fisioterapis atau ia dapat mengajarkan kepada anda untuk latihan dirumah sesuai dengan kenyamanan anda
Latihan lingkup gerak send (LGS)
Latihan ini dapat
membantu meningkatkan atau mempertahankan gerak sendi. Dengan melakukan latihan
LGS bila memungkinkan, anda dapat mencegah sendi dan otot dari ketegangan.
Latihan ini juga dapat dikombinasikan dengan latihan penguatan.
Latihan penguatan (Strengthening)
otot yang tidak digerakkan untuk waktu yang lama dapat
membuat otot-otot anda lemah. Penguatan menjadi hal penting untuk mencapai
kebebasan dalam gerak. Latihan penguatan bisa membantu anda mempertahankan
kekuatan otot yang cedera dan meningkatkan kekuatan otot yang melemah.
Gait atau latihan berjalan
Anda mungkin perlu pelatihan gait atau berjalan menggunakan perangkat berjalan seperti walker atau cruthes untuk menghindari tekanan
pada bagian ekstremitas bawah yang cedera.Fisioterapis akan menentukan alat
yang cocok dengan anda dan melatih cara yang benar menggunakannya.
Education (pendidikan) pada pasien
Hal ini untuk memberdayakan anda tentang apa yang dapat dilakukan
tentang masalah-masalah khusus anda adalah salah satu aspek penting dari
rehabilitasi fisioterapi. Fisioterapis akan berdiskusi dengan anda tentang
cedera olahraga tertentu, kegiatan atau pekerjaan yang dimodifikasi, tindakan pencegahan untuk mengamati;
pengobatan diri; pencegahan cedera dan lainnya. Jika fisioterapis membuat
manajemen rumah dan program latihan, ia akan membicarakannya dengan anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar